สาว ๆ หลายคน อาจจะมีปัญหาเรื่องใบหน้าหมองคล้ำ หน้าโทรม ดูไม่สดใส ทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัย ซึ่งปัญหาเหล่านี้มีสาเหตุด้วยกันหลายปัจจัย เช่น ช่วงนี้อาจจะออกแดดเยอะ หรือพักผ่อนน้อย นอนไม่พอ หรือมีความเครียดสะสม ผิวซึ่งปกติก็ใสดีอยู่ กลับมาหมองคล้ำ
หากใครมีปัญหาแบบนี้ รีบมาทางนี้เลย บทความนี้จะพาไปรู้จักกับปัจจัยที่ทำร้ายผิว ทำให้หน้าไม่กระจ่างใส พร้อมแนะนำเคล็ดลับหน้าใส ไบร์ท ออร่าพุ่ง ผิวดูสดใส สุขภาพดีกัน
เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน:
ปัจจุบันนี้ ผิวของเราต้องเผชิญกับปัจจัยทำร้ายผิวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยภายนอก เช่น รังสี UV มลภาวะ ฝุ่น1 PM2.5 รวมไปถึงปัจจัยจากไลฟ์สไตล์ เช่น ความเครียดสะสม อาจจะเกิดจากการทำงานหนัก ต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา นอนดึก นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ2 ซึ่งทั้งหมดนี้เราเรียกรวม ๆ ว่า Exposomes นั่นเอง
Exposomes จะส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมากในผิว อนุมุลอิสระเปรียบเสมือนสารพิษที่ทำหน้าที่แย่งอิเล็กตรอนจากเซลล์ปกติที่มีสุขภาพดี และส่งผลให้เซลล์ผิวถูกทำลาย เสื่อมสภาพ มีผลกระทบต่อ DNA และทำให้ผิวหมองคล้ำ และดูไม่สดใส
การหลีกเลี่ยงปัจจัย Exposomes หรือ ปัจจัยทำร้ายผิว จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ใบหน้าหมองคล้ำ อีกทั้งป้องกันปัญหาผิวร่วงโรย และแก่ก่อนวัยได้อีกด้วย แต่ถ้าเราหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายผิวเหล่านั้นไม่ได้ ก็คงจะต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยจัดการกับอนุมูลอิสระที่คอยทำร้ายผิว และปัจจัย Exposome ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อผิวที่ดูกระจ่างใส ไกลความหมองคล้ำ
หนึ่งในปัจจัยทำร้ายผิวอันดับต้น ๆ เลยก็คือ แสงแดดและรังสี UV ที่เป็นตัวการสำคัญทำให้หน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ดังนั้น ๆ สาวที่อยากมีหน้าใส ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด อยู่แต่ในที่ร่มให้ได้มากที่สุด หากต้องเผชิญกับแสงแดดจริง ๆ ควรกางร่ม หรือสวมหมวกเพื่อช่วยปกป้องผิว และที่สำคัญห้ามลืมทาผลิตภัณฑ์กันแดดโดยเด็ดขาด
การพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวได้ โดยการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ เมื่อมีการนอนหลับพักผ่อนที่เต็มที่ จะส่งผลให้เซลล์มีซ่อมแซมตัวเอง ฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ เป็นพื้นฐานการดูแลผิวที่ดี เพื่อให้ผิวรู้สึกสดชื่น
การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใสขึ้นได้จริง ๆ โดยหากอยากมีผิว และร่างกายที่สุขภาพดี แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน แถมยังช่วยลดปัญหาสิว ผิวมันได้อีกด้วย
นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันแล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์เองก็สำคัญ เนื่องจากเป็นการบำรุงจากภายใน ช่วยให้หน้าใส และมีสุขภาพที่ดี โดยแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซี และเบตาแคโรทีน
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ก็ต้องออกกำลังกายด้วย ผู้ที่ออกกำลังหายเป็นประจำจะมีผิวที่ยืดหยุ่นกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากการออกกำลังกายมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบหมุนเวียดเลือด การทำงานของหัวใจที่สูบฉีด ช่วยควบคุมฮอร์โมนความเครียด และช่วยในเรื่องการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับ หน้าใส สุขภาพดีได้
การรับประทานอาหารเสริมมีส่วนช่วยให้หน้าใสได้ โดยอาจไม่ได้แก้ปัญหาผิวได้โดยตรง แต่จะเป็นการบำรุงผิวให้แข็งแรงมากขึ้น โดยวิตามินที่นิยมรับประทานเพื่อบำรุงผิวจะมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี วิตามินอี และคอลลาเจน ที่ช่วยป้องกัน และชะลอปัญหาผิวที่จะเกิดขึ้นในระยะยาวได้
การขัดผิวจะเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก เพื่อกำจัดความหมองคล้ำ และลดการอุดตันของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อผลัดเซลล์ผิว ผิวจะพร้อมรับการบำรุงด้วยสกินแคร์ได้ดีขึ้นด้วย สามารถทำเป็นประจำ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
การมาส์กหน้าเป็นประจำมีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก โดยจะช่วยให้หน้าใส เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ผิวดูเรียบเนียน สม่ำเสมอ และดูสุขภาพดี จึงควรมาส์กหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดเป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการทำให้หน้าใส โดยอาจเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารช่วยผลัดเซลล์ผิว เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้หน้าหมองหลุดลอกออกไปอย่างอ่อนโยน เผยหน้าใส ไร้ความหมองคล้ำ
เชื่อว่าหลาย ๆ คนชอบการอาบน้ำหลังจากการทำงานเหนื่อย ๆ ด้วยน้ำอุ่น เพราะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอาจทำให้น้ำมันตามธรรมชาติที่อยู่บนผิวหน้าหายไปด้วย ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งกร้าน ดูเหนื่อยล้า ไม่สดใส แต่หากล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวหน้าใสมากยิ่งขึ้นได้
บุหรี่เต็มไปด้วยสารพิษที่นอกจากจะเป็นอันตรายต่อร่างกายแล้วยังเป็นอันตรายต่อผิวพรรณของเราด้วย โดยสารเคมีอันตรายในบุหรี่ ได้แก่ นิโคติน (Nicotine) คาร์บอนมอนน็อคไซด์ (Carbon Monoxide) และทาร์ (Tar) ซึ่งสารอันตรายเหล่านี้จะเข้าไปสร้างสารอนุมูลอิสระ (Oxidant) ที่จะเข้ามาทำลายคอลลาเจน (Collagen) อีลาสติน (Elastin) ในโครงสร้างผิว ส่งผลให้เกิดความหมอง และไม่สดใส
ข้อนี้คงขัดใจสาว ๆ สายปาร์ตี้อยู่ไม่น้อย โดยในขั้นตอนการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกาย จะมีการปล่อยสารพิษแอสซิเทลดิไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งเป็นพิษต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย และมีการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ที่เข้าไปขยายหลอดเลือด ทำให้ใบหน้ามีสีแดงก่ำ และยังเข้าไปขยายรูขุมขนบนผิวให้กว้าง ไม่เป็นผลดีต่อผิว
เพราะความเครียดจะทำให้หน้าของเราเศร้าหมอง ร่างกายกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลาย ๆ ตัว ออกมามากผิดปกติ ทำให้ร่างกายและสุขภาพผิวเสียความสมดุล ผิวหน้าก็ไม่สดใสตามไปด้วย
อุปสรรคของหน้าใส ไกลสิวเลยคือการดูแลปัญหาสิว ไม่ถูกวิธี ไม่ควรแกะ หรือบีบสิวเองโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้สิวเหล่านั้นทิ้งรอยเอาไว้ ซึ่งรอยแดง รอยดำจากสิวกว่าจะเลือนให้ต้องใช้เวลา ถ้าอยากมีหน้าใส ต้องระวังเรื่องนี้
บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ อย่างเซรั่มที่มีส่วนผสมช่วยปรับผิวหน้าให้สว่างกระจ่างใส เช่น วิตามินซี วิตามินบี ก็ช่วยให้หน้าใสขึ้นได้ โดยควรใช้เซรั่มบำรุงผิวหลังอาบน้ำทันทีเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็จะให้ผิวที่สวย เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี
อยากหน้าใส ต้องใช้อะไรถึงจะเห็นผล คำถามที่ใครหลายคนคงสงสัย เพราะเปลี่ยนสกินแคร์ตามที่เขารีวิวมานับไม่ถ้วนแล้ว หน้าก็ยังไม่กระจ่างใสเสียที นั่นอาจเป็นเพราะสกินแคร์ที่ใช้อยู่ขาดส่วนผสมที่จะตรงเข้าช่วยบำรุงผิวเพื่อให้ความกระจ่างใสโดยเฉพาะนั่นเอง ดังนั้นจึงต้องหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์ผิวหนังให้การแนะนำ และมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสโดยเฉพาะ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตรงใจ ช่วยให้หน้าใสแบบตรงจุด
VICHY เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 50,000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้3 ได้นำเอาพลังน้ำแร่แห่งภูเขาไฟโอแวงก์ (Auvergne) มาผสานการทำงานกับสารสำคัญที่ใช้อยู่ในวงการแพทย์ อย่างเช่น วิตามิน ซี บริสุทธิ์, สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส, วิตามินอีบริสุทธิ์ และ ไฮยาลูรอน กลายมาเป็นผลิตภัณฑ์ VICHY LIFTACTIV Vitamin C Serum ซึ่งเป็น Anti-Oxidant Serum ที่จะช่วยดูแลหน้าใส ให้ไกลจากปัญหาผิวที่เกิดมาจากการเผชิญกับอนุมูลอิสระจำนวนมาก
วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม นำเอาพลังจากวิตามินซี บริสุทธิ์ หรือ Pure Ascorbic Acid ที่มีความเข้มข้น สูงถึง 15% ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในวงการแพทย์ว่าวิตามินซีบริสุทธิ์มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสารพิษต่อเซลล์ และด้วยความเข้มข้นที่ค่อนข้างสูง จึงเรียกได้ว่าเหมือนเป็นการดีท็อกซ์สารพิษต่าง ๆ ออกจากผิว อีกทั้งวิตามินซีบริสุทธิ์มีส่วนช่วยในการยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสที่เป็นจุดกำเนิดของเม็ดสีเมลานินอีกด้วย จึงช่วยเผยผิวกระจ่างใสแลดูมีออร่า
วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม นำเอาพลังจากวิตามินซี บริสุทธิ์ หรือ Pure Ascorbic Acid ที่มีความเข้มข้น สูงถึง 15% ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในวงการแพทย์ว่าวิตามินซีบริสุทธิ์มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสารพิษต่อเซลล์ และด้วยความเข้มข้นที่ค่อนข้างสูง จึงเรียกได้ว่าเหมือนเป็นการดีท็อกซ์สารพิษต่าง ๆ ออกจากผิว อีกทั้งวิตามินซีบริสุทธิ์มีส่วนช่วยในการยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสที่เป็นจุดกำเนิดของเม็ดสีเมลานินอีกด้วย จึงช่วยเผยผิวกระจ่างใสแลดูมีออร่า
แนะนำ 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ในการดูแลผิวให้หน้าใสอวดผิวสวย ดูสุขภาพดี
หากต้องใช้หน้าเพื่อออกงานสำคัญ แต่ผิวหน้ายังหมองคล้ำ ไม่ต้องกังวลใจไป วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม มีส่วนผสมของวิตามินซีเข้มข้นสูงสุด 15% ตัวช่วยในการเผยผิวหน้ากระจ่างใสดูมีออร่าได้ภายใน 10 วัน เท่านี้ก็จะทำให้สาว ๆ มีหน้าใส พร้อมออกงานสำคัญแล้ว
นอกการใช้เซรั่มเพื่อบำรุงผิวให้หน้าใสแล้ว การขัดผิวด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติก็ช่วยให้หน้ากระจ่างใสได้เช่นกัน เพราะเป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออก ให้ผิวหน้าพร้อมรับการบำรุงด้วยสกินแคร์อย่างเซรั่มได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ขอขอบคุณบทความดี ๆ จาก ภก. บดินทร์ หลักทอง เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์เวชสำอางวิชี่ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับบทความเรื่อง หน้าใส สุดท้ายนี้ อย่าลืมที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF50+ และมีค่า PA++++ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวการสำคัญทำให้เกิดจุดด่างดำ กระ ฝ้า หลีกเลี่ยงการเผชิญกับปัจจัยทำร้ายผิว Exposomes และ เลือกใช้เวชสำอางที่ช่วยในการจัดการกับอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าง วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม
หากใครมีปัญหาแบบนี้ รีบมาทางนี้เลย บทความนี้จะพาไปรู้จักกับปัจจัยที่ทำร้ายผิว ทำให้หน้าไม่กระจ่างใส พร้อมแนะนำเคล็ดลับหน้าใส ไบร์ท ออร่าพุ่ง ผิวดูสดใส สุขภาพดีกัน
เลือกหัวข้อที่ต้องการอ่าน:
- 15 วิธี ทำให้หน้าใส ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่คุณเองก็ทำได้
- ปัจจัยทำร้ายผิว
- วิธีการหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายผิว พร้อมปกป้องผิว ฟื้นผิวหน้าใสให้แลดูสุขภาพดี
- VICHY เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส หน้าใสดุจผู้เชี่ยวชาญ
- แนะนำ วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม ช่วยเปลี่ยนหน้าโทรม ดูไม่กระจ่างใสเป็น หน้าใส ผิวดูสุขภาพดี
- อยากหน้าใสต้องทำอย่างไร
- วิธีทำให้หน้าใสแบบเร่งด่วน
- หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ
- สรุป
ปัจจัยทำร้ายผิว
ปัจจุบันนี้ ผิวของเราต้องเผชิญกับปัจจัยทำร้ายผิวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยภายนอก เช่น รังสี UV มลภาวะ ฝุ่น1 PM2.5 รวมไปถึงปัจจัยจากไลฟ์สไตล์ เช่น ความเครียดสะสม อาจจะเกิดจากการทำงานหนัก ต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา นอนดึก นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ2 ซึ่งทั้งหมดนี้เราเรียกรวม ๆ ว่า Exposomes นั่นเอง
Exposomes จะส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมากในผิว อนุมุลอิสระเปรียบเสมือนสารพิษที่ทำหน้าที่แย่งอิเล็กตรอนจากเซลล์ปกติที่มีสุขภาพดี และส่งผลให้เซลล์ผิวถูกทำลาย เสื่อมสภาพ มีผลกระทบต่อ DNA และทำให้ผิวหมองคล้ำ และดูไม่สดใส
วิธีการหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายผิว พร้อมปกป้องผิว ฟื้นผิวหน้าใสให้แลดูสุขภาพดี
การหลีกเลี่ยงปัจจัย Exposomes หรือ ปัจจัยทำร้ายผิว จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ใบหน้าหมองคล้ำ อีกทั้งป้องกันปัญหาผิวร่วงโรย และแก่ก่อนวัยได้อีกด้วย แต่ถ้าเราหลีกเลี่ยงปัจจัยทำร้ายผิวเหล่านั้นไม่ได้ ก็คงจะต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยจัดการกับอนุมูลอิสระที่คอยทำร้ายผิว และปัจจัย Exposome ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อผิวที่ดูกระจ่างใส ไกลความหมองคล้ำ
15 วิธีที่จะทำให้หน้าใส ออร่าพุ่ง
1. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดด
หนึ่งในปัจจัยทำร้ายผิวอันดับต้น ๆ เลยก็คือ แสงแดดและรังสี UV ที่เป็นตัวการสำคัญทำให้หน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ดังนั้น ๆ สาวที่อยากมีหน้าใส ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด อยู่แต่ในที่ร่มให้ได้มากที่สุด หากต้องเผชิญกับแสงแดดจริง ๆ ควรกางร่ม หรือสวมหมวกเพื่อช่วยปกป้องผิว และที่สำคัญห้ามลืมทาผลิตภัณฑ์กันแดดโดยเด็ดขาด
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดปัญหาผิวได้ โดยการพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอนหลับ เมื่อมีการนอนหลับพักผ่อนที่เต็มที่ จะส่งผลให้เซลล์มีซ่อมแซมตัวเอง ฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ เป็นพื้นฐานการดูแลผิวที่ดี เพื่อให้ผิวรู้สึกสดชื่น
3. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หน้าใสขึ้นได้จริง ๆ โดยหากอยากมีผิว และร่างกายที่สุขภาพดี แนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน แถมยังช่วยลดปัญหาสิว ผิวมันได้อีกด้วย
4. ทานอาหารที่มีประโยชน์
นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันแล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์เองก็สำคัญ เนื่องจากเป็นการบำรุงจากภายใน ช่วยให้หน้าใส และมีสุขภาพที่ดี โดยแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซี และเบตาแคโรทีน
5. ออกกำลังกายเป็นประจำ
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ก็ต้องออกกำลังกายด้วย ผู้ที่ออกกำลังหายเป็นประจำจะมีผิวที่ยืดหยุ่นกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เนื่องจากการออกกำลังกายมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบหมุนเวียดเลือด การทำงานของหัวใจที่สูบฉีด ช่วยควบคุมฮอร์โมนความเครียด และช่วยในเรื่องการผลิตคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับ หน้าใส สุขภาพดีได้
6. รับประทานอาหารเสริม
การรับประทานอาหารเสริมมีส่วนช่วยให้หน้าใสได้ โดยอาจไม่ได้แก้ปัญหาผิวได้โดยตรง แต่จะเป็นการบำรุงผิวให้แข็งแรงมากขึ้น โดยวิตามินที่นิยมรับประทานเพื่อบำรุงผิวจะมีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี วิตามินอี และคอลลาเจน ที่ช่วยป้องกัน และชะลอปัญหาผิวที่จะเกิดขึ้นในระยะยาวได้
7. ขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิว
การขัดผิวจะเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก เพื่อกำจัดความหมองคล้ำ และลดการอุดตันของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อผลัดเซลล์ผิว ผิวจะพร้อมรับการบำรุงด้วยสกินแคร์ได้ดีขึ้นด้วย สามารถทำเป็นประจำ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
8. การมาส์กหน้า
การมาส์กหน้าเป็นประจำมีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก โดยจะช่วยให้หน้าใส เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ผิวดูเรียบเนียน สม่ำเสมอ และดูสุขภาพดี จึงควรมาส์กหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
9. การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด
การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดเป็นอีกขั้นตอนสำคัญในการทำให้หน้าใส โดยอาจเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของสารช่วยผลัดเซลล์ผิว เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้หน้าหมองหลุดลอกออกไปอย่างอ่อนโยน เผยหน้าใส ไร้ความหมองคล้ำ
10. หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
เชื่อว่าหลาย ๆ คนชอบการอาบน้ำหลังจากการทำงานเหนื่อย ๆ ด้วยน้ำอุ่น เพราะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่การล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอาจทำให้น้ำมันตามธรรมชาติที่อยู่บนผิวหน้าหายไปด้วย ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งกร้าน ดูเหนื่อยล้า ไม่สดใส แต่หากล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวหน้าใสมากยิ่งขึ้นได้
11. ไม่สูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
บุหรี่เต็มไปด้วยสารพิษที่นอกจากจะเป็นอันตรายต่อร่างกายแล้วยังเป็นอันตรายต่อผิวพรรณของเราด้วย โดยสารเคมีอันตรายในบุหรี่ ได้แก่ นิโคติน (Nicotine) คาร์บอนมอนน็อคไซด์ (Carbon Monoxide) และทาร์ (Tar) ซึ่งสารอันตรายเหล่านี้จะเข้าไปสร้างสารอนุมูลอิสระ (Oxidant) ที่จะเข้ามาทำลายคอลลาเจน (Collagen) อีลาสติน (Elastin) ในโครงสร้างผิว ส่งผลให้เกิดความหมอง และไม่สดใส
12. งดการดื่มแอลกอฮอล์
ข้อนี้คงขัดใจสาว ๆ สายปาร์ตี้อยู่ไม่น้อย โดยในขั้นตอนการเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกาย จะมีการปล่อยสารพิษแอสซิเทลดิไฮด์ (Acetaldehyde) ซึ่งเป็นพิษต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย และมีการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ที่เข้าไปขยายหลอดเลือด ทำให้ใบหน้ามีสีแดงก่ำ และยังเข้าไปขยายรูขุมขนบนผิวให้กว้าง ไม่เป็นผลดีต่อผิว
13. หลีกเลี่ยงความเครียด
เพราะความเครียดจะทำให้หน้าของเราเศร้าหมอง ร่างกายกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลาย ๆ ตัว ออกมามากผิดปกติ ทำให้ร่างกายและสุขภาพผิวเสียความสมดุล ผิวหน้าก็ไม่สดใสตามไปด้วย
14. ดูแลปัญหาสิวอย่างถูกวิธี
อุปสรรคของหน้าใส ไกลสิวเลยคือการดูแลปัญหาสิว ไม่ถูกวิธี ไม่ควรแกะ หรือบีบสิวเองโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้สิวเหล่านั้นทิ้งรอยเอาไว้ ซึ่งรอยแดง รอยดำจากสิวกว่าจะเลือนให้ต้องใช้เวลา ถ้าอยากมีหน้าใส ต้องระวังเรื่องนี้
15. ใช้เซรั่มบำรุงผิว
บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ อย่างเซรั่มที่มีส่วนผสมช่วยปรับผิวหน้าให้สว่างกระจ่างใส เช่น วิตามินซี วิตามินบี ก็ช่วยให้หน้าใสขึ้นได้ โดยควรใช้เซรั่มบำรุงผิวหลังอาบน้ำทันทีเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ก็จะให้ผิวที่สวย เปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี
อยากหน้าใส ต้องใช้อะไรถึงจะได้ผลดี
อยากหน้าใส ต้องใช้อะไรถึงจะเห็นผล คำถามที่ใครหลายคนคงสงสัย เพราะเปลี่ยนสกินแคร์ตามที่เขารีวิวมานับไม่ถ้วนแล้ว หน้าก็ยังไม่กระจ่างใสเสียที นั่นอาจเป็นเพราะสกินแคร์ที่ใช้อยู่ขาดส่วนผสมที่จะตรงเข้าช่วยบำรุงผิวเพื่อให้ความกระจ่างใสโดยเฉพาะนั่นเอง ดังนั้นจึงต้องหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์ผิวหนังให้การแนะนำ และมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสโดยเฉพาะ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตรงใจ ช่วยให้หน้าใสแบบตรงจุด
VICHY เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส หน้าใสดุจผู้เชี่ยวชาญ
VICHY เวชสำอางจากประเทศฝรั่งเศส ที่มีแพทย์ผิวหนังกว่า 50,000 คนทั่วโลกมั่นใจแนะนำให้ใช้3 ได้นำเอาพลังน้ำแร่แห่งภูเขาไฟโอแวงก์ (Auvergne) มาผสานการทำงานกับสารสำคัญที่ใช้อยู่ในวงการแพทย์ อย่างเช่น วิตามิน ซี บริสุทธิ์, สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส, วิตามินอีบริสุทธิ์ และ ไฮยาลูรอน กลายมาเป็นผลิตภัณฑ์ VICHY LIFTACTIV Vitamin C Serum ซึ่งเป็น Anti-Oxidant Serum ที่จะช่วยดูแลหน้าใส ให้ไกลจากปัญหาผิวที่เกิดมาจากการเผชิญกับอนุมูลอิสระจำนวนมาก
แนะนำ วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม ช่วยเปลี่ยนหน้าโทรม ดูไม่กระจ่างใสเป็น หน้าใส ผิวดูสุขภาพดี
วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม นำเอาพลังจากวิตามินซี บริสุทธิ์ หรือ Pure Ascorbic Acid ที่มีความเข้มข้น สูงถึง 15% ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในวงการแพทย์ว่าวิตามินซีบริสุทธิ์มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสารพิษต่อเซลล์ และด้วยความเข้มข้นที่ค่อนข้างสูง จึงเรียกได้ว่าเหมือนเป็นการดีท็อกซ์สารพิษต่าง ๆ ออกจากผิว อีกทั้งวิตามินซีบริสุทธิ์มีส่วนช่วยในการยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสที่เป็นจุดกำเนิดของเม็ดสีเมลานินอีกด้วย จึงช่วยเผยผิวกระจ่างใสแลดูมีออร่า
ผสานส่วนผสม เคล็ดลับ หน้าใส ไกลความหมองคล้ำ
วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม นำเอาพลังจากวิตามินซี บริสุทธิ์ หรือ Pure Ascorbic Acid ที่มีความเข้มข้น สูงถึง 15% ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในวงการแพทย์ว่าวิตามินซีบริสุทธิ์มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสารพิษต่อเซลล์ และด้วยความเข้มข้นที่ค่อนข้างสูง จึงเรียกได้ว่าเหมือนเป็นการดีท็อกซ์สารพิษต่าง ๆ ออกจากผิว อีกทั้งวิตามินซีบริสุทธิ์มีส่วนช่วยในการยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสที่เป็นจุดกำเนิดของเม็ดสีเมลานินอีกด้วย จึงช่วยเผยผิวกระจ่างใสแลดูมีออร่า
- สกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส4
- ไฮยาลูรอน
- สูตรคลีนฟอร์มูล่า
ที่มีคุณสมบัติเป็นซุปเปอร์แอนตี้ออกซิแดนท์ ต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดจุดด่างดำที่ชั้นผิว และมีคุณสมบัติที่ช่วยในการรีไซเคิลวิตามินซีและวิตามินอีให้กลับมาทำงานซ้ำได้อีก5
ที่ช่วยโอบอุ้มน้ำไว้ที่ผิว ทำให้ผิวนุ่มเด้งอิ่มฟู ริ้วรอยแรกเริ่มแลดูจางลง
สำหรับสาว ๆ ที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ก็สามารถใช้ วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่มได้อย่างสบายใจ เพราะเป็นสูตรคลีนฟอร์มูล่า ที่ปราศจากสารแต่งสี น้ำหอม ซิลิโคน และพาราเบน เนื้อผลิตภัณฑ์เบาสบายผิว ไม่เหนียวเหนอะหนะ จึงใช้ได้ทั้งเช้าและเย็น โดยใช้เป็นขั้นตอนแรก หลังจากเช็ดทำความสะอาดผิวด้วยโทนเนอร์ได้เลย แล้วจึงตามด้วยเซรั่มชนิดอื่น ๆ และมอยซ์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิว
อยากหน้าใสต้องทำอย่างไร
แนะนำ 3 ขั้นตอนง่าย ๆ ในการดูแลผิวให้หน้าใสอวดผิวสวย ดูสุขภาพดี
- ล้างหน้าให้สะอาดด้วยคลีนซิ่ง และโฟมล้างหน้า
- ใช้วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม ตัวช่วยเรื่องความกระจ่างใส ลดรอยสิว
- ปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสี UV ด้วยกันแดดเป็นประจำ
วิธีทำให้หน้าใสแบบเร่งด่วน
หากต้องใช้หน้าเพื่อออกงานสำคัญ แต่ผิวหน้ายังหมองคล้ำ ไม่ต้องกังวลใจไป วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม มีส่วนผสมของวิตามินซีเข้มข้นสูงสุด 15% ตัวช่วยในการเผยผิวหน้ากระจ่างใสดูมีออร่าได้ภายใน 10 วัน เท่านี้ก็จะทำให้สาว ๆ มีหน้าใส พร้อมออกงานสำคัญแล้ว
หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ
นอกการใช้เซรั่มเพื่อบำรุงผิวให้หน้าใสแล้ว การขัดผิวด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติก็ช่วยให้หน้ากระจ่างใสได้เช่นกัน เพราะเป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออก ให้ผิวหน้าพร้อมรับการบำรุงด้วยสกินแคร์อย่างเซรั่มได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
สรุป
ขอขอบคุณบทความดี ๆ จาก ภก. บดินทร์ หลักทอง เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์เวชสำอางวิชี่ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับบทความเรื่อง หน้าใส สุดท้ายนี้ อย่าลืมที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF50+ และมีค่า PA++++ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวการสำคัญทำให้เกิดจุดด่างดำ กระ ฝ้า หลีกเลี่ยงการเผชิญกับปัจจัยทำร้ายผิว Exposomes และ เลือกใช้เวชสำอางที่ช่วยในการจัดการกับอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าง วิชี่ ลิฟแอ็คทีฟ วิตามินซี เซรั่ม
- Grether-Beck S et al. 2020. An antioxidant cocktail containing cosmetic product (Liftactive cureR) prevents air pollution-induced skin hyperpigmentation: ex vivo Düsseldorf Pollution Skin Test. AAD 2020.
- Suh DH, Kim BY, Min SU, Lee DH, Yoon MY, Kim NI, Kye YC, Lee ES, Ro YS, Kim KJ. A multicenter epidemiological study of acne vulgaris in Korea. Int J Dermatol. 2011 Jun;50(6):673-81.
- ผลสำรวจโดย AplusA และผู้ทำการสำรวจร่วมโดยอ้างอิงจากตลาดกลุ่มผลิตภัณฑ์ เวชสาอาง ระหว่าง มกราคม 2021 ถึง ตุลาคม 2021 ซึ่งเป็นผลสํารวจที่มีแพทย์ผิวหนัง ทั้งหมด 34 ประเทศเข้าร่วม โดยสามารถอ้างอิงถึงมากกว่า 80% ของ GDA ทั่วโลก
- Tanja Grimm, Angelika Schäfer, Petra Högger. Antioxidant activity and inhibition of matrix metalloproteinases by metabolites of maritime pine bark extract (pycnogenol). Free Radical Biology and Medicine. Volume 36, Issue 6, 15 March 2004, Pages 811-822.
- ผลการทดสอบความพึงพอใจ ในอาสาสมัคร 52 คน หลังใช้ผลิตภัณฑ์ต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ โดยสถาบันวิจัย ลอรีอัล ประเทศฝรั่งเศส เมื่อ เมษายน 2017
